Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1434 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 96,80g | Kolh.: 166,69g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Вареное Яйцо, Помидоры, Лук. Lunch: Магнит Слива, Ананас, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Винегрет без Масла, Лук, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Печень Говяжья. Middag: Лук, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Печень Говяжья, Укроп, Помидоры, Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Киви, Сливы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|