Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
527 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 53,38g | Kolh.: 18,60g.
Frukost: Café, Pronto Light Espinafre Refogado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Lunch: Clight Suco, Rúcula, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Ovo Cozido, Bife de Fígado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|