|
gais mau nanya dong, disini ada yg kaya aku ngga? selama diet kok ngerasanya makan lebih banyak ya dripda sblm diett hahahah🤣🤣. kok ga penuh” gitu kalori hariannyaa sampe kadang kenyangpun dipaksakan makan:). pliss ada yg sama gaa sii wkwk bingung sndiri kadang:’)
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
922 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 52,19g | Kolh.: 113,70g.
Frukost: My Roti Roti Isi Cokelat, Tahu Goreng. Lunch: Telur Ceplok, Labu Siam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerang Kukus atau Rebus. Middag: Telur Rebus, Labu Siam. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Pepaya, Labu Siam, Jambu Air, Apel (tanpa Kulit), Prosana Proffle Mentega, Lengkeng, Roma Superstar Wafer, Buah Anggur. mer...
|
|
1 till 20 av 43
 Kommentarer
makan lebih banyak dan lebih enak 🤩💪
05 nov 20 av medlem: langsingitucantik
|
sama kak, makan banyak tp kalori ga penuh sampe terasa kenyang tetep di summpel makanan 🤭
05 nov 20 av medlem: tika.peuwe94
|
Sama! Kujuga begitu. Sebenernya msh kenyang dan blm laper tapi kalo ga makan ntar kebutuhan kalorinya kurang, jadi terpaksa makan 🤣
05 nov 20 av medlem: hyuneebaek
|
Sama aku juga, ngerasa udah kenyang tapi mesti makan biar kalori nya ga dibawah 1000 😅
05 nov 20 av medlem: veranitaworld91
|
kakak2 kalo misal malem gini kalori bmr belom terpenuhi tetep makan apa ngga? masih ada sisa 150an kal nih aku, bgg bgt masa jam segini makan 😅
05 nov 20 av medlem: angelinestefanny
|
Menurut Aku sih Kalau Masih Kenyang Jangan Dipaksain Makan Walau Kalori Masih Rendah. Harus nya Bersyukur Bisa Defisit Kalori. Jadi Nanti Turun BB nya Mudah2an Lebih Cepet.
05 nov 20 av medlem: Azwar Batistotti
|
samaaaaa aku juga gitu, padahal udah kenyang alhamdulillah, tapi belum terpenuhi🤣
05 nov 20 av medlem: qiinna
|
hr ini aq cuma 1100 pdhl target 1500 akhirnya pulang kerja aq beli kerang lumayan nambah protein hr ini bener2 makan kurang lemak dan protein
05 nov 20 av medlem: anggriarum123
|
takut mau makan malem2 hahaha benernya masih laper dikit sih 😅
05 nov 20 av medlem: angelinestefanny
|
karna kita punya mealplan,, dulu sbenernya makan banyak, tapi suka ga sadar makan banyak, krna seringnya nyemil, pdhal nyemil itulah yg buat gemuk 😂😂 aku banget soalnya.. 😅
05 nov 20 av medlem: riyura
|
klw sy skrg dah mulai makan bersih, walau bnyk rendah kalori, dulu nyampah mknnya, manis2, dikit tp kalori bejubel
05 nov 20 av medlem: irmaproperty
|
05 nov 20 av medlem: araa.48
|
ouh iya ka, numpang tanya klo ngitung bmr, bmi, tdee yang akurat di website apa ya ka? mohon bantuannya ka...
05 nov 20 av medlem: Sani.s
|
halo kak permisi oot,ada yg bisa bantu jawab? kalo mau bikin postingan gini dimana ya? soalnya baru download apk ini🙏 sama misalnya disini saya target nya 1700 harus segitu untuk defisit kalori? atau saya harus kurang dari itu?terima kasih🙏
05 nov 20 av medlem: potatohoneyrose
|
sama ka aku juga gitu, padahal udh ngerasa kenyang banget tapi masih di bawah 1000 kalori melulu
05 nov 20 av medlem: ShaMut
|
06 nov 20 av medlem: shafiraaa22
|
dulu tuh makannya sembarangan trs ngerasa porsinya dikit bgt tapi kalorinya naudzubilah:)
06 nov 20 av medlem: vanillatteee
|
sama kak, aku malahan baru nyadar stlah pake gram"an, makan sebanyak ini masih ada sisa. trs selama ini aku mkan d bawah bmr alhasil aku blm haid sampai sekarang:''
06 nov 20 av medlem: putrijasita
|
@putrijasita udh brp bulan kak blm haid nya? Trs kakak makan di bawah bmr kira² brp lama?
07 nov 20 av medlem: vanillatteee
|
me too wkwk apalagi pengikut IF makan 6 jam, aduh begah wkwkwk
07 nov 20 av medlem: shaqilae
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiyaasalsabila 's vikthistorik
|