Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1587 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 113,08g | Kolh.: 114,14g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Batata Assada. Middag: Fit Food Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia Em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Ovo, Banana Nanica. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 9 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|