Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
101,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1968 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 184,35g | Kolh.: 173,76g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado de Côco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Banana. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Bolo de banana, Banana, Elegê Leite Semidesnatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado de Côco. Snacks/Annat: Hemmer Maionese Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karineheinz 's vikthistorik
|