Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1926 kcal
|
Fett: 107,27g | Prot: 138,46g | Kolh.: 108,18g.
Frukost: General Food Смузи Боул из Черной Смородины с Вишней, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Цветная капуста, жаренная с яйцами и сыром, General Food Запеканка Творожная с Курагой и Клубничным Джемом. Middag: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Китайская Капуста, Лук, Помидоры, Перекресток Сыр Маасдам , Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Annat: General Food Лосось Гравлакс, Chikalab Miss Chika, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|