|
На завтрак творожная недоПП-печенька (вообще-то это должен был быть сырник в микроволновке, но я готовить не умею от слова "совсем" и получилось то, что получилось), 103 ккал
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 73,23g | Kolh.: 90,88g.
Frukost: Сырники, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Middag: Помидоры, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Простоквашино Сметана 15%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Galbani Моцарелла Maxi, Огурец (с Кожурой), Soler Маслины без Косточки. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Мороженое Фисташковое. mer...
|
|
 Kommentarer
05 nov 20 av medlem: chuya_nakahara
|
Chuya_nakahara, конечно :D. Здесь 50 грамм полностью обезжиренного брикетного творога, один яичный белок, измельченные в блендере овсяные отруби (грамм 20 +/-2, но, видимо, этого будет уже слишком много, если Вы собираетесь так сырники готовить), щепотка соли, ванилина, корицы и сахзама. Собственно, всё это перемешивается и ставится в микроволновку на 10-15 минут, нужно по готовности смотреть. Спасибо за комментарий 🙏✨
05 nov 20 av medlem: ☢!Underdog☢
|
А, и еще я в качестве разрыхлителя немножко пищевой соды добавила
05 nov 20 av medlem: ☢!Underdog☢
|
05 nov 20 av medlem: chuya_nakahara
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☢!Underdog☢ 's vikthistorik
|