Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1912 kcal
|
Fett: 83,57g | Prot: 83,36g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Alpro Миндальное Молоко, Green Idea Десерт Миндальный Персик и Маракуйя. Efter frukost: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Fito Forma Пирожное Лесная Ягода. Lunch: Beef.On Фасоль в Томатном Соусе с Мясом. Efter lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза, Ремит Буженина Куриная. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Арбуз. Efter middag: Магнит Хурма, Вино Сухое. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|