Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
979 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 55,02g | Kolh.: 100,56g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Kecambah, Ikan Kembung. Middag: Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Snacks/Annat: KFC Crispy Chicken Thigh, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RetnoAnisa 's vikthistorik
|