Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 48,64g | Kolh.: 140,20g.
Frukost: Мёд, Эстье Зефир, Зеленый Чай, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Di&Di Отруби Амарантовые с Ламинарией, на Кукурузно- Рисовой Основе, Изготовленные Методом Экструзии., Зеленый Луг Бифидо Кефир. Lunch: Зеленый Чай, Блинчики с Мясом. Middag: Зеленый Чай, Сельдь Соленая, Galbani Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
ходьба 9.59 км - 2 timmar och 32 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|