Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1202 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 65,70g | Kolh.: 159,10g.
Frukost: KFC Dada Ayam Original, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Tempe Orek, Sawi Hijau, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Tempe Bacem. Snacks/Annat: Caffino Kopi Latte Premium , Aice Mochi Coklat, Glico Frost Bite Mochi, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|