Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 83,13g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: Intermie Mie Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Cireng, Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|