Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1257 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 48,61g | Kolh.: 133,10g.
Frukost: Telur Goreng. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Nissin Wafers Peanut, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|