Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
690 kcal
|
Fett: 17,53g | Prot: 47,94g | Kolh.: 96,76g.
Middag: Cooked Brussels Sprouts, Pear, Fried Plantain, Green String Beans, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Sprouts, Parmesan Cheese (Grated) , Newman's Own Marinara Sauce. Snacks/Annat: Bananas , Grapefruit, Muscle Milk Pro Series 32 Intense Vanilla , Water (Bottled) . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|