Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1488 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 53,90g | Kolh.: 222,12g.
Lunch: Marraqueta, Don Juan Salsa Tártara , Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Pechuga de Pollo a la Plancha, Andina Néctar Naranja, Lider Tomate, Zanahorias Pequeñas, Betarraga, Dole Lechuga Escarola, Minuto Verde Choclo Grano, Aconcagua Arvejas, Aceitunas Negras, Espárragos Cocidos (Frescos). Middag: Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Nestlé Fitness, Quaker Avena Tradicional, Hallulla. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Air, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Arcor Golpe. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
ajuste ejercicios - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jai.hernandez 's vikthistorik
|