|
3/60 дней. Вес 73.9
Расходы: 3100 руб
1530 ккал: 130/70/92
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1530 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 129,84g | Kolh.: 91,69g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Bonduelle Шампиньоны Маринованные. Lunch: Оливки, Капуста, Морковь, Свинина Запеченая, Sen Soy Фунчоза Вареная, Оливковое Масло. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Sen Soy Фунчоза Вареная, Оливковое Масло, Свинина Запеченая, Китайская Капуста. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Тыква, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|