Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
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40,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2020:
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1062 kcal
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Fett: 32,72g | Prot: 73,89g | Kolh.: 115,47g.
Frukost: 薄切りハム, マヨネーズ, キューピー あらびきマスタード, コンソメスープ, ローソン ブランパン2個入り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 柿, グリコ 朝食Bifix脂肪0, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, ご飯, 厚揚げ, 野菜煮物, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ポン酢. Middag: アーモンド, アーモンド, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 柿, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯, ゆで卵, 豚汁. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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