Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
1000 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 30,47g | Kolh.: 163,58g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Chá (Infusão), Marilan Magic Toast, União Açúcar Fit. Lunch: Berinjela Cozida, Uvas-Passas (sem Sementes). Middag: Sadia Blanquet de Peru, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Annat: Salada de Frutas, Pêssegos, Seven Boys Pão de Forma, Salada de Frutas, União Açúcar Fit, Garoto Chocolate Meio Amargo, Bala (Dura). mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansei de ser gordo 's vikthistorik
|