Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1487 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 63,85g | Kolh.: 227,58g.
Frukost: Oyong, Tempe Goreng, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Oyong, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Oyong, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Melon, Tahu Goreng, Nanas, Semangka. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amanah260992gamail.com 's vikthistorik
|