Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1317 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 81,09g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Nasi Putih, Dancow Full Cream, Gula Pasir, Kopi, Pepes Tahu, Sunny Gold Karage Ayam Pedas, Tahu Goreng. Lunch: Sunny Gold Karage Ayam Pedas, Nasi Putih. Middag: Sunny Gold Karage Ayam Pedas, Pepes Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kopi, Gula Pasir, Tempe Mendoan. Snacks/Annat: Roti Goreng. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisnha da 's vikthistorik
|