Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
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78,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2020:
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2052 kcal
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Fett: 77,02g | Prot: 155,36g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Middag: CGC とろけるミックスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マルハニチロ食品 月花さば水煮. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
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Tappar 2,4 kg per vecka
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