Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1160 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 57,27g | Kolh.: 132,14g.
Frukost: Susu Kedelai. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Middag: Ikan Kembung, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Opak. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|