|
berlahan lahan tpi pasti. semangat irma.💪💪💪
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1152 kcal
|
Fett: 34,40g | Prot: 66,18g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Kraft Singles , Apel (tanpa Kulit), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nescafe Original 3 In 1. Lunch: Nasi Kuning, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Kubis, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Beku), Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak . Middag: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bango Kecap Manis, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Beku), Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irmaretnoasih 's vikthistorik
|