|
Из сегодняшнего питания лишнее это конфеты и блинчик с мясом(много жиров)
По жирам перебор. Остальное вроде в норме.
Завтра тушить овощи!!!☝🏻 с завтраком нерешено(возможно овсяноблин,но приправить его нечем..
|
52,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1452 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 70,51g | Kolh.: 140,31g.
Frukost: Бежин Луг Молоко 3,2%, Рот Фронт Батончики, Морозко Блинчики с Мясом Курицы. Lunch: Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Middag: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Перепелиное Яйцо, Северная Гавань Крабовые Палочки, Магнит Креветки Королевские. Snacks/Annat: Bavaria Hollandia Пиво. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|