Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2013
|
106,7 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 25,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
676 kcal
|
Fett: 21,10g | Prot: 71,18g | Kolh.: 48,74g.
Frukost: Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Syntrax Nectar Strawberry Mousse Whey Protein Isolate. Lunch: Campbell's Chunky Steak & Potato Soup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. Middag: Cream Cheese Spread, Triscuit Crackers Original, Tamales Beef in Chili Sauce (2). Snacks/Annat: Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves. mer...
|
|
3361 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
OMG almost another pound :)
05 dec 13 av medlem: sarahsmum
|
I know!!! You, Bill and I are all going to beat these scales into submission! Thanks again, Isabel! Your words and thoughts are always so motivating!!! :D
06 dec 13 av medlem: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|