Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 123,94g | Kolh.: 127,78g.
Lunch: Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Middag: Fit Food Pasta de Amendoim, Queensberry Geléia de Mirtilo, Nestlé Aveia Em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Annat: Verde Campo Natural Whey Morango , Morangos, +Mu Bebida Láctea Sabor Capuccinno, Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 5 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|