Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 91,73g | Prot: 78,00g | Kolh.: 107,95g.
Frukost: Café, Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite Condensado. Lunch: Cebolas, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pimentão Verde, Pepino Japonês, Sadia Linguiça Suína. Middag: Manteiga (com Sal), Ovo. mer...
|
|
4243 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Studera - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Yoga - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beamalaguti 's vikthistorik
|