Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 72,38g | Kolh.: 173,98g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Тыквенный Пирог. Lunch: Кофе с Сахаром, Шаурма с Курицей. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Annat: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Тыквенный Пирог, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|