Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
841 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 35,69g | Kolh.: 97,27g.
Frukost: Captain Oats Rolled Oats, Ikan Mujair, Kaldu Jamur, Bawang Putih Bubuk, Garam Laut, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Wortel Dimasak. Middag: Filma Minyak Goreng Filma, Telur Rebus, Garam Laut, Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Yakult Yakult, Chia Seed, Telur Rebus, Kecambah. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|