Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 66,15g | Prot: 75,41g | Kolh.: 77,62g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Brot, Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini, Migros Schweinsplätzli Nierstück. Middag: Rapunzel Tahin Sesammus, Olivenöl, Aubergine, Tomaten, Radieschen, Karotten, Sellerie, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Terrasuisse Rippli Nierstück Geräuchert, Anna's Best Bündner Gerstensuppe. Snacks/Annat: Lidl Noix de Pécan, Isey Skyr Noix de Coco, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Möhren. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|