Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
2342 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 222,82g | Kolh.: 238,22g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Котлеты с тыквой и куриным филе, Пюре из цветной капусты. Lunch: Приготовленная Морковь, Спартак Печенье Юбилейное Классика, Кускус (Вареный), Перепелиное Яйцо, Минтай Запечённый, Помидоры, Пюре из цветной капусты, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Middag: Ленивые Вареники, Пекинская Капуста, Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Огурцы Кислого Рассола, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Зеленый Чай, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Снов Масса Творожная с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Google Fit - 22 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|