Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1726 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 65,82g | Kolh.: 247,66g.
Frukost: Roti Panggang, Pisang. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Belanak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Sunny Gold Tempura Ayam, Jamur Tiram, Sambal Matah, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sosis Ayam, Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Oatbits Choco Banana, Jetz Stick Choco Fiesta, Nextar Nextar, Good Day Tiramisu Bliss Coffee. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Diska - 10 minuter, Aerobic - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|