chiki023 's dagbok, 02 nov 20

Hoy he vuelto luego de dos semanas aprox. Pase por un proceso de cambios( distanciamiento con mi pareja de 7 años y el cambio de casa),lo que genero desequilibrios en mi alimentación y mucha ansiedad 😔 espero volver a ordenarme y seguir con todo!!👌💖

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1223 kcal

Fett: 40,78g | Prot: 62,58g | Kolh.: 155,48g.   Frukost:  Huevo Cocido. Lunch:  Pepino (Pelado),  Betarraga,  Pechugas de Pollo (o Cocidas),  Arroz Blanco,  Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollin, Cebollas, Pimiento Rojo, Zanahoria, Acelga Cocida, Zapallo Italiano. Middag: Pan Amasado, Unimarc Media Palta,  Huevo (Entero). Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido Protein +,  Mandarinas,  Queque,  Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...