Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
2054 kcal
|
Fett: 67,22g | Prot: 78,47g | Kolh.: 298,70g.
Frukost: Pan de Muerto, Tortillas de Maíz, Huevo Duro, Lara Galletas Deliciosas, Arroz Blanco. Lunch: Tortillas de Maíz, Caldo de Res. Middag: Leche con Chocolate (Completa), El Globo Pan de Muerto. Snacks/Annat: Lara Galletas Deliciosas. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
basquetbol - 1 timme och 30 minuter, correr 4k - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|