Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1332 kcal
|
Fett: 63,90g | Prot: 107,73g | Kolh.: 86,17g.
Frukost: Café. Lunch: Mandioquinha, Bife de Carne de Vaca. Middag: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Arma Zen Farinha de Chia, Banana Nanica, Ovo, Canela, Mamão, Abacaxi. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
bicicleta - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josianebucciolli 's vikthistorik
|