Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
2143 kcal
|
Fett: 94,30g | Prot: 123,61g | Kolh.: 213,34g.
Frukost: Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Crepioca, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Integralmedica Glutamina, Mamão Papaia, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão. Lunch: Café Expresso, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Quinoa Cozida. Middag: Ovo Frito, Cenouras, Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, A Tal da Castanha Original, Coco, Água de Coco, Panqueca de Banana. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|