Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
102,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
981 kcal
|
Fett: 33,99g | Prot: 60,96g | Kolh.: 109,81g.
Frukost: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Graubrot. Lunch: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Tomatenmark, Graubrot. Middag: Gekochtes Ei, Schwarzwälder Kirschtorte. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|