Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2013
|
108 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2013:
|
1996 kcal
|
Fett: 74,90g | Prot: 99,39g | Kolh.: 234,28g.
Frukost: Мёд, Сыр Российский, Белый Хлеб, Велком Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мацони, Варенье, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Уха. Middag: Ветчина Индейки, Яйцо, Овощи Гриль, Голубцы, Домик в деревне Сметана 20%, Valio Сыр Плавленый Виола. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины, Черемушки Торт Медовик. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|