|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 35,73g | Prot: 89,96g | Kolh.: 124,62g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Nanas, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak, Ikan Panggang, Paha Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|