Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1727 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 141,79g | Kolh.: 187,72g.
Frukost: Tempe Orek, Putih Telur, Telur Dadar, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Merah. Lunch: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Merah, Telur Rebus. Middag: Sayur Campuran, Nasi Merah, Tempe Orek, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Tahu, Myprotein Impact Whey Isolate, Siomay, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|