Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
661 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 44,49g | Kolh.: 71,54g.
Lunch: Bawang Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g). Middag: Tempe Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|