Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1345 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 67,80g | Kolh.: 174,42g.
Frukost: Cimory Low Fat Milk, Nasi Putih, Telur Rebus, Indocafe Original Blend, Cimory Low Fat Milk, Starbucks Vanilla Latte (Tall), GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Greenfields Mango Yogurt, Yummy Yoghurt Skim Plain. Lunch: Sayur Asem, Nasi Putih, Ayam Sambal Matah Yuli, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Greenfields Mango Yogurt, Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Silver Queen Green Tea Matcha, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|