Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
834 kcal
|
Fett: 18,84g | Prot: 36,44g | Kolh.: 142,75g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Putih, Tumis kangkung, Balado Terong Tempe Teri. Middag: Tumis kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|