Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 70,74g | Kolh.: 219,57g.
Frukost: Mangga, Mangga, Nugteta Tahu Bakso, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Lunch: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Tahu Kukus. Middag: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tempe Goreng, Mangga, Putih Telur, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal . Snacks/Annat: Pisang, Rengginang, Pangsit Goreng. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikabekken 's vikthistorik
|