Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 99,75g | Kolh.: 79,15g.
Frukost: Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo, Sadia Salaminho, Verdemar Queijo Canastra Araxa, 3 Corações Café Extra Forte, Amafil Polvilho Azedo. Lunch: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Carne do Peito de Frango, Purê de Batata Baroa. Middag: Verdemar Passata Italiana Rústica , Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Pepperoni, Carne do Peito de Frango, Ovo. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho de Pipoca. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|