Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1260 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 43,02g | Kolh.: 117,34g.
Frukost: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Ja! Aufbackbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Mayonnaise, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Frikandel, Pommes Frites. Middag: Veltins Fassbrause Zitrone. Snacks/Annat: Storck Knoppers Erdnuss Riegel. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|