Hoje teve avaliação física Já se foram a -5,5kg na balança (iniciei com 78,4) -10 cm de cintura Recomposição corporal está excelente. Ainda faltam 30 dias de projeto e da pra melhorar bastante ainda! Aaah e isso fazendo dieta flexível 😉 Pra quem zomba dessa filosofia, dia 02/12 posto meu antes e depois !
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|