Арианааааааа 's dagbok, 01 nov 20

Ужин на 503 ккал☕
Творог 5%, банан,
Козинак,
Итальянские "хлебцы",
Кбжу: 1759/102/64/204✔️
Активность: 10.362 шагов✔️
Возможно позже что то ещё, калорий на 30😉

---

1630 kcal

Fett: 62,55g | Prot: 95,88g | Kolh.: 181,24g.   Frukost: Dia Dar Отруби Ржаные , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Ярмарка Кускус, Булгур. Lunch: Яичный Белок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Банан, Козинак "Сладкий Рай" с Арахисом , ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. mer...

1326 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 17 timmar och 43 minuter, Sömn - 5 timmar och 2 minuter. mer...