Селена1512 's dagbok, 01 nov 20

На обед сегодня кусочек этого тыквенного пирога (в первый раз такой испекла), йогурт и чай. Всего 474 кКал

---

1652 kcal

Fett: 58,31g | Prot: 93,98g | Kolh.: 191,72g.   Frukost: Яготинский Творог Яготинский 5%, Чай Несладкий, Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Банан, Ашан Груша Вильямс, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Тыквенный Пирог #2, Danone Активия Высокобелковая. Efter lunch: Бразильские Орехи, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами 22,5%, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Middag: Ашан Груша Вильямс, Листья Салата, Помидоры, Дорадо на Гриле. mer...

1800 kcal

Träning: Städning - 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 12 minuter, Duscha - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter. mer...