Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
2997 kcal
|
Fett: 88,14g | Prot: 240,54g | Kolh.: 313,40g.
Frukost: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Шпинат, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Яблоко Зеленое, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Окей Багет, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Middag: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut Flavour, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Annat: Патрик и Мари Медовик Каштановый. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|